TONIFICAZIONE

Tutti i corsi sono rivolti a piccoli gruppi per garantirvi un allenamento più prossimo alle vostre esigenze e, per chi ha problemi di orari o vuole semplicemente un allenamento personalizzato vi proponiamo lezioni individuali con personal trainer. 

Gli allenamenti sia individuali che di gruppo possono essere anche OnLine, dandovi così la possibilità di allenarvi da casa o nei vostri ritagli di tempo.

Diventa la versione migliore di te…. Inizia dal tuo corpo!

I nostri corsi

TONIFICAZIONE TOTAL BODY

Un mix di esercizi di pilates barre, total body e stretching per tonificare tutto il corpo con l’utilizzo di pesi, bande elastiche e palle fitness.

Attraverso l’utilizzo di attrezzi da ginnastica come pesi, bande elastiche e palle fitness andiamo a lavorare con tutte le fasce muscolari e corporee in modo tale da acquisire un tono ed un vigore che aiuta il nostro corpo e la nostra mente.

RESPIRO & STRETCH

Respirare ci viene naturale e lo facciamo senza accorgercene. Non sempre però lo facciamo in maniera corretta.

Imparare a Respirare e prendersi cura della propria muscolatura con sessioni mirate alla respirazione e allo stretching.

Anche lo stretching è fondamentale e funzionale per chi fa attività fisica. Prendersi il tempo necessario per lo stretching, è indispensabile per il benessere fisico e per preparare la muscolatura alla prossima prestazione sportiva.

Negli allenamenti di TonicArmonia poniamo particolare attenzione sia alla respirazione che allo stretching tanto da dedicarci un corso apposito.

GINNASTICA DOLCE

Un allenamento completo per migliorare la mobilità, riattivare la circolazione e la prontezza di riflessi.

Esercizi di facile esecuzione che vengono svolti delicatamente e senza sollecitare eccessivamente la muscolatura. Mantenere un corpo tonico ed agile per sentirsi bene ed in forma.
E’ particolarmente adatto a persone avanti con l’età.

GINNASTICA IN GRAVIDANZA

Tonificare e rinforzare dolcemente per rendere più elastica la muscolatura che viene stravolta durante la gravidanza.

Se vuoi il meglio: scegli i corsi PRE e POST PARTO con il metodo di gruppo GYROKINESIS® o individuale GYROTONIC®

Facciamo qualcosa di bello insieme!

E se vuoi qualcosa di speciale per mettere in movimento tutto il corpo e per tonificare o
migliorare la postura e risolvere i dolori a schiena e cervicale, leggi GYROKINESIS®

Per maggiori informazioni ed iscriverti ai nostri corsi

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