È una ginnastica rigenerante per tutto il corpo che in più ti educa ad ascoltare le sensazioni che il corpo ti trasmette.

Allevia lo stress accumulato durante la settimana e ti aiuta ad usare correttamente tutti i muscoli prendendone piena consapevolezza.
Gyrokinesis è il “papà” del Gyrotonic e anch’esso lavora sull’apparato muscolo-scheletrico ma si esegue a corpo libero, con l’ausilio di uno sgabello e un tappetino, senza l’utilizzo delle macchine. Rinforza la muscolatura profonda tramite trazioni e spinte interne, scioglie la colonna vertebrale rendendola fluida ed elastica. Aiuta a ripristinare la naturale distanza tra i dischi intervertebrali e tra le articolazioni e dona un corpo armonioso, tonico e sano. Stimola inoltre il sistema nervoso, linfatico e circolatorio, attraverso un’esperienza personale di movimento, che porta con respirazioni adeguate, ad andare sempre oltre il proprio limite acquisendo tonicità ed elasticità articolare e rigenerando il fisico in maniera intelligente ed efficace. Ottimo in gravidanza per prevenire ed eliminare le sciatalgie.

Questi sono i programmi trovi in TonicArmonia, scegli quello più adatto a te!

GYROKINESIS®

  • resistenza
  • forza
  • agilità
  • coordinazione
  • postura
  • equilibrio
  • respirazione
  • micro circolazione
  • tonificazione del pavimento pelvico.

..e tanto altro ancora…


LOTUS BLOSSOM:

ideato su una colonna musicale originale, un mix di movimento, ritmo, vibrazioni ed emozioni che tutti dovrebbero provare! 


IN GRAVIDANZA

Due programmi per vivere al meglio la dolce attesa.


JEWELS of GYROKINESIS®

Una GINNASTICA FUNZIONALE con i principi del GYROKINESIS®


GYROTONIC EXPANSION SYSTEM®

come funziona e perché questo metodo è così efficace

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