Livello 1

Se hai poco tempo e vuoi vedere subito i risultati concentrando i tuoi allenamenti per trarne i massimi risultati con il minimo sforzo, Gyrotonic è la strada giusta!!! In poco tempo puoi migliorare: resistenza, forza, agilità, coordinazione, micro-circolazione, e la tonificazione del pavimento pelvico. Un’ora a settimana è già sufficiente per vedere i risultati ed in poco tempo potrai apprezzarne i benefici.

Livello 2

Dedicato a chi da tempo si allena con il metodo GYROTONIC®.
Consiste in una sequenza continua di esercizi, più complessi del livello 1, senza interruzioni, rivolti a sperimentare quanto questa tecnica ti possa portare oltre i tuoi limiti.