GYROTONIC FOR DANCERS®

Classico – Contemporaneo – Standard – Latini – Tango Argentino

Un programma specifico per danzatori.
Un personal trainer derivato direttamente dalla danza che dopo anni di palco si dedica principalmente all’insegnamento e al perfezionamento tecnico nonché a raddrizzare quanto insegnanti distratti sono riusciti a deformare…

Potrai finalmente percepire il controllo del corpo e l’uso del movimento dal centro migliorando la tecnica in allungamento.

Una serie infinita di esercizi appositamente studiati e strutturati per apprendere, migliorare e potenziare tuoi i passi di danza.

Questo programma ti aiuta a migliorare lavorando sui tuoi punti deboli, ti assiste nell’apprendimento delle tecniche base ed è ottimo per la pulizia dei movimenti lavorando sia in modo statico che in dinamica.

Ti sei fatto male?? Hai bisogno di recuperare il prima possibile per tornare presto in scena?

Gyrotonic è fantastico anche per questo. Non perdere altro tempo, puoi inserire gli esercizi appositamente ideati nel tuo percorso fisioterapico per recuperare velocemente e tornare subito in sala.

Tutti gli esercizi sono infatti strutturati per salvaguardare le articolazioni e prevenire i traumi alla colonna vertebrale e ai legamenti.

Grazie alla guida dell‘istruttrice, Debora, che, con il suo background di danzatrice professionista, nonché di chi ha lasciato un crociato sul palco e con il Gyrotonic si è rialzata, potrai contare sempre sul suo consiglio sincero e spassionato.

Obiettivi principali del GYROTONIC FOR DANCERS®

  • Apertura e Spaccate
  • En de Hors
  • Arabesque
  • Develloppè
  • Asse e Allineamento del Corpo
  • Pirouettes ed Uso dello Scatto di Testa
  • Sviluppo del Collo del Piede
  • Rinforzo dell’Arco Plantare e per una miglior Tenuta in Punta
  • Tecnica Punte
  • Spinta e Dinamica per i Salti
  • Apertura delle Spalle e Uso delle Scapole
  • Uso della Parte Alta del Corpo e delle Braccia
  • Controllo del Baricentro 
  • Tenuta degli Addominali 
  • Chiusura delle Costole
  • CHORE
  • Incremento dell’Arco Dorsale
  • Uso dei Piedi
Come migliorare i giri con l’ausilio della Jumping Stretching Board
Esercizi di tecnica per i piccoli salti
Esercizi di tecnica per il rinforzo dei piedi
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