ALLENAMENTO DURANTE E DOPO LA GRAVIDANZA

Esercizi delicati accompagnati dalla respirazione, aiutano a preparare il tuo corpo ai grandi cambiamenti che avvengono in gravidanza.

Gyrotonic aiuta l’ossigenzione del corpo ed aiutare a sbloccare il diaframma ad allentare le fasce muscolari più tese. Gyrotonic attiva il sistema linfatico aiutandoti a  defaticare le gambe e la zona lombare, prevenendo così, il mal di schiena tipico della gravidanza.

Con una serie di esercizi in piena sicurezza per il tuo/a bambino/a, questo programma riuscirai a preparare anche i tessuti che utilizzarai al momento del parto, allenando e rinforzando il PAVIMENTO PELVICO.

Il programma post parto ti aiuterà a recuperare in fretta tutta la tua forma fisica, aiutandoti a ristabilire l’equilibrio del tuo corpo e a rinforzare le braccia importanti per sostenere il tuo bambino.

Gli esercizi di Gyrotonic sono adatti anche a chi prima della gravidanza non ha mai fatto esercizio fisico.

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