GYROKINESIS®

LEZIONI PRESSO TONICARMONIA ASD:

LUNEDÌ dalle 17:00 alle 18:00
MERCOLEDì dalle 19:00 alle 20:00
VENERDì dalle 12:45 alle 13:45

 

Cos’è il GYROKINESIS?

È una nuova GINNASTICA RIGENERANTE per tutto il corpo che in più ti educa ad ascoltare ciò che il tuo corpo ti vuole dire. Allevia lo stress accumulato durante la settimana e ti aiuta ad usare correttamente tutti i muscoli prendendone piena coscienza.

Gyrokinesis è il “papà” del Gyrotonic e anch’esso lavora su l’apparato muscolo-scheletrico ma si esegue a corpo libero, senza il macchinario, su di uno sgabello e un tappetino, rinforzando la muscolatura profonda tramite trazioni e spinte interne.

Questo metodo è definito uno yoga attivo in movimento. Serve sciogliere la colonna vertebrale rendendola elestica e mobile. Aiuta a ripristinare la naturale distanza tra i dischi intervertebrali e tra le articolazioni, donandoti un corpo armonioso, tonico e sano.

Stimola il sistema nervoso, linfatico e circolatorio, attraverso un’esperienza personale di movimento, che porta con respirazioni adeguate, ad andare sempre oltre il proprio limite acquisendo tonicità ed elasticità articolare, rigenerando il fisico in maniera intelligente ed efficace.

 


“Lo scopo ultimo è quello di essere a casa nel proprio corpo, di essere in armonia con la natura di se stessi e di sperimenare l’esercizio come esperienza creativa piacevole”

Juliu Horvath


 

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