I Corsi di GINNASTICA di TonicArmonia
GYROKINESIS®
TONIFICAZIONE
Una serie completa di esercizi per tonificare tutto il corpo con particolare attenzione ad ADDOMINALI, GLUTEI e BRACCIA.
RESPIRO E STRETCH
Prendersi il tempo necessario per lo stretching che di norma trascuriamo e che invece è fondamentale per il benessere fisico. Imparare a respirare nella dinamica del movimento per distendere la muscolatura ed ottimizzare al meglio i benefici dell’allenamento svolto.
GINNASTICA DOLCE
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Ginnastica Dolce ovvero esercizi delicati per migliorare flessibilità ed elasticità.
Un allenamento completo per migliorare la mobilità ed il benessere del nostro corpo.
Il lavoro è composto da esercizi di facile esecuzione che vengono svolti delicatamente e senza sollecitare eccessivamente la muscolatura. Mantenere un corpo tonico ed agile per migliorare il benessere e la prontezza di riflessi senza eccessivi sforzi.
E’ particolarmente adatto a persone avanti con l’età.
GINNASTICA IN GRAVIDANZA
PRE E POST PARTO con metodo GYROKINESIS®
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Contattaci per ulteriori informazioni informazioni
Tonificare, rinforzare e rendere più elastica la muscolatura che viene stravolta durante la gravidanza.
Riequilibrare la colonna vertebrale per prevenire sciatalgie e dolori alla schiena, potenziare ed elasticizzare il pavimento pelvico, imparare a respirare in modo corretto e sotto sforzo per rendere l’esperienza del parto meno traumatica.
Una muscolatura ben allenata permette di recuperare prima la forma fisica e di tornare presto in forma!
LEZIONI INDIVIDUALI o PICCOLI GRUPPI
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Se preferisci un allenamento su misura e più idoneo alle tue esigenze, flessibile negli orari, e con la possibilità di allenarti anche da casa puoi scegliere le Lezioni Individuali di Ginnastica.
Che sia di Ginnastica Dolce, Tonificazione o GYROKINESIS® puoi concordare con il tuo personal trainer il tipo di allenamento che più si addice alle tue necessità, per ottenere i migliori risultati nel più breve tempo possibile.
Contattaci per informazioni al 392 612 80 89
